29411

Гомо или гетеро: как понять, кто я?


Определиться с сексуальной ориентацией не так уж и легко. К сожалению, не существует такого текста, который бы сделал это за вас. Чтобы найти ответ на вопрос, кто вы, придется проанализировать свои чувства, вспомнить своих партнеров и прислушиваться к интуиции. Однако мы собрали для вас несколько советов, которые, возможно, помогут определиться со своей сексуальностью. «Небольшое уточнение»: термином «гей» в этом материале обозначены все формы гомосексуальности и бисексуальности.

Гомо или гетеро: как понять, кто я?

Часть 1. В каких случаях не обязательно считать себя геем или лесбиянкой? 

Сексуальные фантазии о человеке одного с нами пола ничего не говорят о нашей ориентации. Гетеросексуалы тоже иногда фантазируют на тему однополого секса. Женщина может представлять себя в постели с другой женщиной, а мужчина думать о поцелуях с другим мужчиной. Мы не всегда ответственные за мечты и мысли, которые возникают у нас в голове, и не всегда стремимся воплощать их в жизнь.

 

С другой стороны, если вы фантазируете преимущественно о людях вашего пола и делаете это довольно часто, есть повод задуматься. Рекомендуем вам найти способ и поэкспериментировать с представителями как вашего пола, так и противоположного. Однако помните: совершенно необязательно экспериментировать, чтобы понять, кто вы.

 

Сексуальный опыт с человеком одного пола не означает, что вы гей. Выкурив одну сигарету, мы не становимся курильщиками. Да, есть и противоположное мнение, однако оно имеет мало общего с реальностью. Курильщиками, геями или натуралами нас делает определенный стиль жизни и определенное поведение, а не одноразовый опыт.

 

 

Вы можете быть только в процессе понимания своей идентичности. Многие геи имели в своей жизни гетеросексуальные связи, некоторые даже вполне удачные. Гетеросексуалы также экспериментируют с представителями своего пола из любопытства. Одна ночь еще ничего не говорит о вашей ориентации.

Имейте также в виду, что определившись со своей сексуальностью, вы не переключаете тумблер у себя в голове и не станете автоматически чувствовать себя по-другому. Никто не гарантирует, что со временем вы не измените свое мнение. 

 

Сексуальность - это поток, который течет свободно. Например, множество трансгендеров сначала идентифицировали себя как геев, и только потом поняли о себе больше.

Если у вас был сексуальный опыт с кем-то вашего пола, и он не был удовлетворительным, возможно, это был просто неправильный партнер. Старайтесь не делать обобщающих выводов о своей ориентации. Вы можете знать наверняка лишь то, что человек, с которым вы были, вам не подходит.

 

Если вас привлекают транссексуалы или трансгендеры, это не означает, что вы гей. Однако сначала надо понять, кто такие трансгендеры и что значит быть ими.

 

Многие из нас слышали и даже общались с транс-женщинами (определенными при рождении как мужчины). Транс-женщины такие же женщины, как и любые другие. Если вы мужчина, и вам нравится транс женщина, вы не гей! На самом деле вы можете даже и не догадываться, что встретили транс-женщину. Часто трансгендеры делают «переход»: это означает, что они будут выглядеть так же, как и цис-гендеры (люди, у которых гендер совпадает с приписанным при рождении полом).

 

С другой стороны, если вас привлекают женщины, у которых есть мужские гениталии, это может что-то говорить о вашей сексуальности. Однако даже это не обязательно означает, что вы гей или бисексуал. Вы можете быть полисексуалом или пансенкуалом. Сделайте собственное исследование! Существуют сотни сексуальностей и гендерных идентичностей. Изучайте себя и свои ощущения в каждой конкретной ситуации.

 

Если вы мужчина, который любит переодеваться в женскую одежду и обувь, это может быть просто фетиш. Или вы - трансгендер. Обычно все зависит от того, как это влияет на вашу жизнь в целом.

 

Помните о разнице между маскулинными / феминными чертами и чисто гендерными характеристиками. Гендер - очень сложное понятие. Если вам нравятся более мужественные женщины или женственные мужчины, это может ничего не говорить о сексуальной ориентации. На самом деле есть много черт, традиционно или биологически ассоциирующихся с одним гендером, однако сейчас считаются привлекательными и для другого. Например, ярко выраженный подбородок у женщин или длинные волосы у мужчин.

 

Если вы были ли в гетеросексуальных отношениях с кем-то, кто открыл свою трансгендерность и решил сделать переход, это не свидетельствует о вашей гомосексуальности. Впрочем, если вы останетесь с вашим партнером после перехода, возможно, вам стоит идентифицировать себя как биромантика. 

 

Романтические чувства и сексуальное влечение - это разные вещи: вы можете продолжать любить вашего партнера и не менять свою ориентацию. Однако возможно, вам будет трудно оставаться в романтических отношениях с кем-то, кто делает переход, особенно если вы не хотите никаких изменений.

 

Вам не нравится противоположный пол? Это не значит, что вам нравится ваш пол. Вы можете быть асексуалом - человеком, который вообще не чувствует сексуального влечения к любому полу и не имеет интереса к сексу. На романтические отношения это не влияет: вы можете ходить на свидания и испытывать привязанность к кому-то.

 

Часть 2. Как определить, что я гей? 

Разбираемся в терминах. Есть несколько версий, что делает человека гомосексуалом. Кто-то считает, что все зависит от того, с кем ты спишь. Другие утверждают, что главное, какому гендеру ты отдаешь предпочтение в целом. Есть и мнение о том, что сексуальность так или иначе навязывается социумом. 

Несмотря на то, во что верите именно вы, стоит разобраться с терминами: 

Гетеросексуал (натурал) - человек, которого сексуально привлекают люди противоположного пола, не имеющий сексуальных или романтических чувств к представителям своего пола.

 

Бисексуал (би) - человек, которого сексуально или романтично привлекают представители более чем одного гендера.

 

Би-любознательный (bi-curious) - человек, который проявляет интерес к обоим гендеров и / или не имеет достаточно опыта, чтобы определить свою сексуальность.

 

Гомосексуал (гей) - человек, которого сексуально привлекают представители его пола и у которого нет романтических или сексуальных чувств к противоположному полу.

 

Пансексуал - человек, которого привлекают все гендеры: мужчины, женщины и те, кто находится за рамками бинарной гендерной системы. Некоторые пансексуалы «слепы» по гендеру и чувствуют влеченик к любым людям. Других привлекают все, но кому-то они отдают предпочтение (например, больше любят мужчин, но обращают внимание и на женщин, и на трансгендеров).

 

Асексуал - человек, который не имеет сексуального влечения ни к одному полу.

 

Разбираемся, что говорит о геях наука. Исследования выявляют значительное влияние генетики на формирование сексуальной ориентации. Сейчас ученые развивают эпигенетическую теорию гомосексуальности и изучают, как негенетические факторы влияют на экспрессию генов. Генетики выдвинули гипотезу, что гомосексуальность связана с так называемыми эпи-маркерами - дополнительными слоями генетической информации, которые определяют порядок экспрессии генов. Обычно эпи-маркеры исчезают, когда гены передаются от родителей к детям. По мнению ученых, у гомосексуалов они хранятся и передаются или от отца к дочери, или от матери к сыну.

 

Ученые также считают, что у мужчин, имеющих нескольких старших братьев, увеличиваются шансы стать геем - в среднем на 2%.

 

Ученые серьезно сомневаются, что окружение играет роль в формировании сексуальности. По их мнению, у человека нет возможности выбирать, становиться геем или нет, так же, как и способа превратиться в натурала - принудительно или по собственному желанию. Есть также гипотеза, что быть геем - это преимущество с эволюционной точки зрения («гипотеза балансировочного отбора»). 

 

Вспомните о своих прежних отношениях. Как вы чувствовали себя, когда человек противоположного пола вас целовал? Вы когда-либо влюблялись в человека противоположного пола или фантазировали о нём? Если в прошлом у вас были романтические или сексуальные отношения с представителем противоположного пола, и они до сих пор кажутся вам положительными, есть большой шанс, что вы натурал или бисексуал.

 

Вспомните романтические моменты или фантазии о человеке вашего пола. Были люди, в которых вы влюблялись и боялись в этом признаться? Вы фантазировали о ком-то вашего пола? Вам никогда не казалось, что вам не нравятся те, кто должен нравиться? Если у вас были романтические моменты или фантазии о человеке вашего пола, и они до сих пор вас волнуют, есть большой шанс, что вы гей или би.

 

Проанализируйте ваше поведение с друзьями и знакомыми. Были такие случаи, когда вы чувствовали влечение к друзьям или знакомым вашего пола? Вы уже знаете, что сексуальные фантазии автоматически не делают вас геем, однако постоянные мысли о представителях вашего пола могут что-то значить.

 

Женщины: была у вас близкая подруга, к которой вы чувствовали особое расположение? Такая, с кем вы хотели быть близкими друзьями и какую ревновали даже к ее бойфренду? Обнаженное женское тело кажется вам привлекательным? Не в контексте «да, она ничего», а с мыслями «вау, я ее хочу»?

 

Мужчины: вам хочется быть ближе к другу, чем бы вы ни занимались вместе? Вы иногда смотрите на него заинтересованно? Вы пытаетесь бросить взгляд на его тело в туалете или раздевалке? Например, когда он снимает рубашку?

 

6. Проанализируйте, кто вас возбуждает сексуально. Старайтесь избавиться от любых предубеждений. Представьте голого мужчину и голую женщину: какой пол вас больше возбуждает, если какой-то возбуждает вообще?  

Часть 3. Как гордиться тем, что ты гей, и чувствовать себя комфортно.

Помните: вы не один. Если вы гей, знайте, что в мире есть много, много геев, лесбиянок, бисексуалов и натуралов, которые были на вашем месте. Сомнения, чувство вины, неуверенность - через это проходили тысячи людей. Старайтесь не воспринимать ваши новые сексуальные предпочтения как бремя - относитесь к ним как к освобождению. Нет ничего неправильного в том, чтобы быть геем. Вы больше не тот, кем не является на самом деле. 

Найдите того, кто даст ответы на все ваши вопросы, и не начнёт осуждать или, что еще хуже, рассказывать о вас другим. Поговорить с друзьями и родными можно и позже, когда вы будете более уверены в себе.

 

Помните: быть геем, лесбиянкой, бисексуалом, пансексуалом, трансгендеры или кем-то посередине - нормально. Никто не заставит вас чувствовать себя неловко из-за того, кем вы являетесь внутри. Если ваши друзья - настоящие, они будут любить вас любым. Если ваша семья любит вас, она будет уважать вас, несмотря на то, кто вы.

 

Люди, которые унижают вас, вероятно имеют собственные проблемы. Они обычно выплескивают злость на других, потому что чувствуют себя несчастными.

 

Обходите тех, кто настаивает, что вы просто растерянный гетеросексуал. Особенно если они не знают вас или пытаются давить, чтобы вы придерживались неприемлемых для вас взглядов. Да, вы можете быть растерянным или просто экспериментировать, но только вы можете определить, кем вы являетесь.

 

Имейте в виду: есть множество путей проявить свою сексуальность. Кто-то с детства знает, что он гей, а кому-то нужно время, чтобы найти свое истинное «я» (порой это происходит в зрелом возрасте). Нет никаких рамок или ограничений для того, чтобы разобраться в своих чувствах и предпочтениях. Старайтесь быть благодарными за то, что в конце поняли себя - некоторые люди не могут этого сделать в течение всей жизни.

 

Есть много гипотез по поводу природы гомосексуальности, однако это не значит, что они имеют что-то общее с вами. Фрейдисты, например, считали, что гомосексуальность - результат воспитания властной матерью без участия отца, или следствие задержки в так называемой «анальной фазе» (фрейдистская теория психосексуального развития). Эти гипотезы хоть и интересные, но имеют слабую научную основу и опровергаются современной психологией.

 

Помните: сексуальность - очень сложное понятие. Важно не принимать решение о своей идентичности под давлением извне. В том, что касается сексуальности, много градаций, и никто недолжен  сбивать вас с толку.

 

Каждый «оттенок» сексуальности имеет право на существование. Есть люди, которые считают себя полностью геями или натуралами, и никогда не спят ни с кем «вне» своей ориентации. Зато некоторые лесбиянки иногда имеют партнеров-мужчин, а некоторые геи время от времени находят партнеров-женщин.

Если вы не вкладываетесь в рамки определенной категории, возможно, вы бисексуал. Не позволяйте вешать на вас ярлыки, пока и если вы еще не готовы к этому.

 

Несмотря на то, какой гендер вы предпочитаете, вы имеете полное право быть другим. Наше общество ставит много рамок, касающихся гетеронормативного секса: мужчины якобы должны доминировать, а женщины подчиняться. Не обращайте внимания на штампы! Многие гетеро-мужчины любят быть пассивными, а женщины - доминантными.

 

Не обесценивайте выражение сексуальности других людей. Уважайте тех, кто не спешит совершать каминг-аут. Разобраться в себе и определить свою ориентацию чрезвычайно трудно - не усложняйте жизнь людям, которые только ищут себя.

 

Поиск своей сексуальности - это не борьба, поскольку здесь не надо побеждать ни себя, ни других. Это, скорее, исследовательская путешествие. В течение этого путешествия не забывайте искать единомышленников, с которыми можно обсуждать темы, которые вас волнуют. Даже если вы не позиционируете себя как гея, лесбиянку или бисексуала, вы можете помогать другим защищать свои права и просто знакомиться с отличными от вас людьми.

 

Не забывайте о том, что изменение сексуальной идентичности может нести за собой и другие изменения. После каминг-аута как гей или лесбиянка некоторые люди начинаюсь одеваться и вести себя иначе - чтобы быть более похожими на представителей субкультуры. Это происходит, потому что человек хочет соответствовать определенным стандартам, и в этом нет ничего плохого. Хуже, когда окружение не принимает таких изменений и начинает упрекать человека неестественным поведением. Если ваши друзья делают так, игнорируйте их. Гордитесь тем, кем вы являетесь, одевайтесь и ведите себя так, как вам нравится, и ни у кого не спрашивайте разрешения!

 

Помните о том, что вы можете нравиться разным людям и сами обращать внимание на разных людей. Некоторые имеют определенные сексуальные предпочтения еще с рождения, а некоторые - нет. Однако любая идентичность является целостной. Вы можете смутиться, почувствовав влечение к человеку вашего пола, потому что вы пытаетесь соответствовать ожиданиям общества относительно ваших предпочтений. Вы можете позиционировать себя как гея, лесбиянку, натурала, квира, бисексуала, а можете и не вешать на себя никаких ярлыков.

 

Вы можете влюбляться и / или заниматься сексом с кем угодно, невзирая на мнение общества. Будьте откровенны с собой. Некоторые влюбляется только в людей противоположного пола, другие - в оба. Вы можете не относить себя ни к одной из групп, если ни одна вам не подходит. Просто исследуйте себя, влюбляйтесь и занимайтесь сексом в свое удовольствие.

 

Советы

 Будьте собой и игнорируйте всех, кто пытается унизить вас за гомосексуальность.

 

Помните простую истину: хороший психолог поможет понять, что вы думаете. Плохой психолог расскажет, что вам думать.

 

Если кого-то привлекает представитель определенного гендера, это не значит, что его привлекают все представители этого гендера. И не каждый человек определенной сексуальной ориентации будет привлекать вас. В повседневной жизни большинство из нас имеют дружеские и профессиональные отношения, а не сексуальные.

 

Не волнуйтесь, если вас осуждают за гомосексуальность. Не слушайте никого. Вокруг вас есть другие геи, поэтому вы не одиноки. Неважно, что думают о вас люди, просто будьте собой.

 

Если вы боитесь быть частью сексуального меньшинства, попробуйте познакомиться с представителями этого меньшинства. Вы убедитесь, что перед вами такие же люди, как и все остальные.

 

Гордитесь собой и не позволяйте никому вас унижать. Те, кто не может принять вас таким, какой вы есть, не нужны вам.

 

Даже если вас не возбуждают люди, которые по стандартам считаются сексуально привлекательными, это не значит, что вам не нравится гендер в целом. Возможно, вам нравится худые или атлетически сложенные люди, или женщины с маленьким бюстом? Попробуйте пофантазировать о людях вашей или противоположного пола (необязательно о ком знакомого). Спросите себя, что вам кажется привлекательным, что вас возбуждает.

 

Помните: ваша сексуальная ориентация значит только то, какой гендер вас привлекает, и больше ничего. Также имейте в виду, что прайды не демонстрируют обычную повседневную жизнь геев. Это как судить о быте людей во время празднования Хэллоуина. Кстати, это нормально быть натуралом и в то же время участвовать в прайдах или других подобных мероприятиях. Ваша ценность как человека не определяется вашей сексуальной ориентацией или манерой одеваться.

 

Если вам хочется, можете никак позиционировать себя. Вам просто нравятся те, кто вам нравится: вы любите людей, а не гендер.

 

Вас могут осуждать, однако не обращайте на это внимание: лучше общайтесь с людьми, которые принимают вас как гея, лесбиянку или би, и позволяют вам быть собой.

 

Пожалуйста, имейте в виду: это не учебник о том, как разобраться со своей сексуальностью. На самом деле только вы можете определить свою гомосексуальность. Наслаждайтесь процессом исследования!

 

Посетите психолога. Он может помочь найти свой путь и понять свою природу.

 

Возможно, вы будете задавать много вопросов относительно своей сексуальности. Если вы будете делиться сомнениями с родными и друзьями, они могут «записать» вас в геи и подталкивать к каминг-ауту. Они будут считать, что помогают вам, хотя на самом деле это не так. Существует много натуралов, которые задаются вопросом геи ли они, - может, вы один из них?

 

Поищите в интернете истории геев, лесбиянок и бисексуалов. Они не обязательно будут похожи на вашу, поскольку каждый приходит к пониманию своей природы по-разному. Однако подобные истории могут вдохновить и предоставить больше информации. Не игнорируйте и возможность пообщаться онлайн с другими людьми.

 

Разбираясь в себе, не думайте о сексе, думайте о других проявлениях внимания. Представьте поцелуи и объятия с мужчинами и женщинами, проанализируйте свою реакцию. Если вам все равно, возможно, вас не привлекает тот или иной гендер. И это нормально. Идентифицируйте себя, но ставьте свои чувства выше правил гетеросексуального или ЛГБТ-сообщества.

 

Вы поймете, что привлекает вас в других, как только найдете это. Доверяйте своим чувствам. 

 

Предостережения

 

Не позволяйте другим принуждать вас к самоидентификации. Если вы делаете это добровольно, помните: никто не имеет права подвергать сомнению определенную вами идентичность. Вы можете считать себя кем угодно и заниматься сексом с кем вам захочется - несмотря на то, что говорят ваши родители, ваш духовник, ваши квир- или гетеро- друзья. Будьте тем, кем вы себя чувствуете. А если вы со временем измените мнение, не стоит испытывать вину. Вы не должны отвечать ничьим ожиданиям

 

Не убегайте от своих переживаний к наркотикам и алкоголю. Стимуляторы и заменители только усложнят процесс принятия себя, прибавят проблем и увеличат шанс заработать нервный срыв.

 

Не закрывайтесь от гетеросексуального мира и не прекращайте общение с друзьями-натуралами. Ориентация хотя и важная часть вашей жизни, однако вам необходимо общение с разными людьми.

 

Выбирайте друзей с умом. Не стоит заводить дружбу с ЛГБТ только потому, что вы недавно поняли свою гомосексуальность. С другой стороны, друзья-геи могут поддержать вас и помочь найти ответы на ваши вопросы. Ищите открытых и неравнодушных людей, которые разделяют ваши интересы.

 

Практикуйте безопасный секс. Однополый секс так же может привести к заболеваниям.

 

Поняв, что вы гей, вы можете переживать различные, порой даже противоположные эмоции. Не исключено, что они не дадут вам вести себя рационально во время первого однополого секса. Заботьтесь о себе и не теряйте голову, исследуя свою сексуальность.

 

Теперь, благодаря Aperio Lux, ЛГБТ-портал можно читатьна iPhone и iPad

Подписывайтесь
на наши аккаунты